Elämän janoon
Elämän janoon

Nautitko elämää ahnain kulauksin? Tutkitko pohjamutia myöten, etkä jätä sitä muuten vain kulumaan?

Olet tullut oikeaan paikkaan. Novelle tekee yhteistyötä monen elämänjanoisen tahon kanssa. Eksymme joka viikko uusiin paikkoihin ja yllätämme uudenlaisilla sisällöillä.

Tervetuloa elämänjanoisen Novellen seuraan.

Novellen haaste synnytti oman elämänsä rokkistaran

Novellen haaste synnytti oman elämänsä rokkistaran

Tommi Koivisto · 30.10.2015

Elämän janoon -haaste innosti bloggaria tekemään elämänsä ensimmäisen musavideon ja tällainen siitä tuli:

 

Isyyspakkaus-blogin Tommi avaa musavideon taustatekijöitä:

”Olen kyllä laulanut paljon ja monessa paikassa, mutta blogiin en ole tehnyt yhtään laulupostausta. Nyt Novelle haastoi minut tekemään jotain musiikkiin liittyvää, ja tartuin haasteeseen. Tarkemmin sanottuna lupasin tehdä musiikkivideon. Lisäsin vielä haastetta ja päätin, että musiikkivideolla ei ole mukana yhtään instrumenttia.

Alkuintron kappalevalintoja inspiroivat tämätämä ja tämä.

Ei voi sanoa muuta kuin että iso kiitos Novellelle tämän syksyn haasteista! LypsyvideotanssituntiElsa-mekko ja nyt tämä musiikkivideo olivat varmasti työläämpiä kuin kaikki muut syksyn postaukseni yhteensä, mutta tulin kuitenkin saaneeksi aikaan monta asiaa, joita ei olisi tullut muuten tehtyä!

Vaikka nämä neljä postausta veivät aikaa, ne lämmittävät mieltä vielä pitkään. Elämänjanoa parhaimmillaan!”

Elämää kannattaa nauttia ahnein kulauksin, eikä jättää muuten vain kulumaan. Joka päivä näyttää vähän erilaiselta, kun siihen oikein asennoituu. Juuri tästä asenteesta on kyse Novellen Elämän janoon -haasteessa. Se vie monenlaisiin paikkoihin ja yllättää uudenlaisilla sisällöillä – kuten vaikkapa tällä.

Seuraa Novellea:

Jenny Vastaisku ankeudelle -blogissaan: Ei enää murtumia

”Itse en tieten tahtoen halua antaa luustoni hapertua! Osteoporoosi ei siis kiinnostele, vaan mummonakin haluan olla sporttinen ja hyvinvoiva.” Näin toteaa Jenny Vastaisku ankeudelle -blogissaan. Jenny on murtanut luunsa peräti neljä kertaa, joten luiden lujittaminen on lähellä sydäntä.

Lue Jennyn tarina täältä.

8.3.2017
0

Puutalobaby-blogin Kristan äidillä on asiaa

Kun osteoporoosia on suvussa, kannattaa kalsiumin saantia tuumia erityisen tarkasti. Tällainen tilanne on Kristalla eli Puutalobabyllä. Siksipä hänen äitinsä kyselee usein: ”Oletko muistanut syödä riittävästi kalsiumia?”

Äidin kysymykset ja Novellen Lujaa luuta -kampanja innostivat Kristan muun muassa tee-se-itse-parkourin pariin.

Lue lisää Kristan Puutalobaby-blogista täältä.

8.3.2017
0

Hanna Sumari löysi lujittavaa autoseuraa

Kuiva tyyppi, tämä leidikö? Niin se kehonkoostumusmittaus väitti. Samaan aikaan Hanna alkoi pohtia myös luiden lujuuden tärkeyttä. Molempiin sopi ratkaisuksi Novelle Plus Kalsium, joka on kätevä kumppani myös siksi, että Hanna autoilee paljon.

Lue Hannan mietteet kalsiumista, ikääntymisestä ja pomppimisen tärkeydestä hänen blogistaan täältä.

8.3.2017
0

Eevsku ja urheilijan luusto

Eevsku-blogin Eveliina Tistelgrenille urheilu on elämäntapa. Niinpä hän tietää, että liikunta sekä hellii luustoa että asettaa sille haasteita.

”Urheilijoilla on keskimäärin muuta väestöä vahvempi luusto, mutta monia vuosia kestävä rankka harjoittelu saattaa toki myös altistaa luuston heikentymiselle varsinkin jos kalsiumin saanti on liian vähäistä. Myös pieni luuntiheys, kuukautisten epäsäännöllisyys, niukka energiansaanti ja niukka ruokavalio altistavat varsinkin nuoret naisurheilijat rasitusmurtumille.”

Lue koko kirjoitus Eevsku-blogista täältä.

8.3.2017
0

Luusto tarvitsee liikettä!

Harrasta monipuolisesti luustoa kuormittavaa liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa – mieluiten päivittäin. Lisää liikunnan iloa valitsemalla lajeja, joita on hauska harrastaa.Säännöllinen liikunta ehkäisee myös riskiä sairastua luustoa haurastuttavaan osteoporoosiin.

Nämä lajit vahvistavat luustoa:

Tanssi, voimistelu ja jumpat sekä pallo- ja mailapelit
Lihaskuntoharjoittelu
Päivittäinen juoksu tai reipas kävely puoli tuntia kerrallaan

Testaa osoitteessa www.ilmainenluustotesti.fi, kuulutko sinä osteoporoosin riskiryhmään.
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Syö luustosi lujaksi!

Luusto tarvitsee monipuolisesti ravintoaineita. Erityisen tärkeitä luille ovat mm. kalsium, D-vitamiini ja proteiini. Monipuolinen ruokavalio ja liikunta ennaltaehkäisevät riskiä sairastua luita haurastuttavaan osteoporoosiin.

Näin täytät päivittäisen kalsiumin tarpeen (800 mg):

3 lasillista maitoa, piimää, jogurttia tai viiliä
pari siivua juustoa

Voit myös valita jotakin näistä:

reilu 2 dl parsakaalia
reilu 0,5 dl manteleita
100 g tofua
2 dl kalsiumtäydennettyä juomaa
1,25 dl pikari soijajogurttia
160 g kirjolohta

Riskitestin ja lisätietoa osteoporoosista löydät osoitteesta www.ilmainenluustotesti.fi
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Murtuma

Tiesitkö, että sinulla on 206 luuta, jotka uudistuvat koko elämän ajan? 

Vuosien myötä luusto haurastuu vähitellen – osteoporoosiin sairastuneella muita nopeammin ja usein huomaamatta. Ovatko sinun luusi kunnossa?

Osteoporoosi altistaa luun murtumille:

Luun määrä pienenee 40 vuotta täyttäneillä.
Arviolta 400 000 suomalaista sairastaa osteoporoosia.
25 % heistä saa siihen hoitoa.
Luuston haurastuminen aiheuttaa Suomessa vuosittain 30 000-40 000 murtumaa.

Tee riskitesti osoitteessa www.ilmainenluustotesti.fi
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Voita liput I love me -messuille Novellen kanssa!

10 lippua jaossa Pohjois-Euroopan suurimpaan lifestyle- ja hyvinvointitapahtumaan 21.–23.10.2016.

6.10.2016
0

Tiedätkö, mistä maailman puhtain vesi tulee?

Novelle-vedet nousevat soraharjujen uumenista, Salpausselällä Renkomäen kaivosta ja Karijoelta, Karhukankaan lähteestä.

10.7.2016
0

Novelle Plus juhlistaa tanssia ja elämänjanoa – katso video!

Novelle Plus juhlistaa tänä kesänä tanssia ja elämänjanoa projektilla, joka on Suomen mittakaavassa ennennäkemätön.

31.5.2016
0

Näillä vinkeillä herätät kehosi kevääseen

Tuntuuko talvi harteilla? Saako kevät sinut kierroksille?

22.4.2016
0

Koko perheen voimin mäkeen – vielä ehtii!

Pääsiäisenä lähdetään usein reissaamaan kohti pohjoista ja tuntureita. Kannattaa pitää mielessä myös lähimäet, saatat yllättyä!

24.3.2016
0

Palautusvinkit hiihtolomalaisille

Laskemisen kuormittavuus saattaa monesti yllättää innokkaan hiihtolomalaisen.

15.2.2016
0

Keskivartalo kuntoon pilateksella vol. 2

Edellisessä postauksessamme esittelimme neljä tehokasta liikettä keskivartalon hallintaan ja vahvistamiseen.

26.1.2016
0

Voit hyvin nauttia. Ja saada ilmaisen lehden.

Novelle Plus -perheestä löytyy aina hyvää tekevä ja mainiolta maistuva vaihtoehto.

18.1.2016
0

Treenivinkki: keskivartalo kuntoon Pilateksella

Pilates on mitä parhain laji, kun tarvitaan vahvaa keskivartaloa. Ja alppihiihtäjät, jos ketkä, tarvitsevat vahvaa korsettia.

8.1.2016
0

Timo Santalan matkassa – Viikon kuva: Hintikanvuori / Suomi

Katse horisonttiin, tulevaisuuteen ja uuteen vuoteen, tiukasti kiinni pulkan reunoista ja alaspäin kohti uusia seikkailuja.

30.12.2015
0

Timo Santalan matkassa – Viikon kuva: Saimaa / Suomi

Posket punaisina pakkasesta ja hiukset kuurassa on hyvä palata joulukuusenhakureissulta mökin lämpimään.

21.12.2015
0

Timo Santalan matkassa – Viikon kuva: Saimaa / Suomi

Joulun aikaan, kun tontut hiipivät pakkasessa lumen narskuessa, on hyvä laittaa lyhteitä linnuille ja lämmitellä savusaunaa.

14.12.2015
0