Elämän janoon
Elämän janoon

Nautitko elämää ahnain kulauksin? Tutkitko pohjamutia myöten, etkä jätä sitä muuten vain kulumaan?

Olet tullut oikeaan paikkaan. Novelle tekee yhteistyötä monen elämänjanoisen tahon kanssa. Eksymme joka viikko uusiin paikkoihin ja yllätämme uudenlaisilla sisällöillä.

Tervetuloa elämänjanoisen Novellen seuraan.

Seuraa Novellea:

Luusto tarvitsee liikettä!

Harrasta monipuolisesti luustoa kuormittavaa liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa – mieluiten päivittäin. Lisää liikunnan iloa valitsemalla lajeja, joita on hauska harrastaa.Säännöllinen liikunta ehkäisee myös riskiä sairastua luustoa haurastuttavaan osteoporoosiin.

Nämä lajit vahvistavat luustoa:

Tanssi, voimistelu ja jumpat sekä pallo- ja mailapelit
Lihaskuntoharjoittelu
Päivittäinen juoksu tai reipas kävely puoli tuntia kerrallaan

Testaa osoitteessa www.ilmainenluustotesti.fi, kuulutko sinä osteoporoosin riskiryhmään.
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Syö luustosi lujaksi!

Luusto tarvitsee monipuolisesti ravintoaineita. Erityisen tärkeitä luille ovat mm. kalsium, D-vitamiini ja proteiini. Monipuolinen ruokavalio ja liikunta ennaltaehkäisevät riskiä sairastua luita haurastuttavaan osteoporoosiin.

Näin täytät päivittäisen kalsiumin tarpeen (800 mg):

3 lasillista maitoa, piimää, jogurttia tai viiliä
pari siivua juustoa

Voit myös valita jotakin näistä:

reilu 2 dl parsakaalia
reilu 0,5 dl manteleita
100 g tofua
2 dl kalsiumtäydennettyä juomaa
1,25 dl pikari soijajogurttia
160 g kirjolohta

Riskitestin ja lisätietoa osteoporoosista löydät osoitteesta www.ilmainenluustotesti.fi
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Murtuma

Tiesitkö, että sinulla on 206 luuta, jotka uudistuvat koko elämän ajan? 

Vuosien myötä luusto haurastuu vähitellen – osteoporoosiin sairastuneella muita nopeammin ja usein huomaamatta. Ovatko sinun luusi kunnossa?

Osteoporoosi altistaa luun murtumille:

Luun määrä pienenee 40 vuotta täyttäneillä.
Arviolta 400 000 suomalaista sairastaa osteoporoosia.
25 % heistä saa siihen hoitoa.
Luuston haurastuminen aiheuttaa Suomessa vuosittain 30 000-40 000 murtumaa.

Tee riskitesti osoitteessa www.ilmainenluustotesti.fi
Tarjoamme 10 000 riskiryhmään kuuluvalle naiselle ilmaisen Bindex-luuntiheysmittauksen.
Yhteistyössä Terveystalo, Bone Index ja Novelle Plus Kalsium.

23.2.2017
0

Timo Santalan matkassa – Viikon kuva: Gardens by the Bay / Singapore

Singaporessa trooppisessa Gardens by the Bay -puutarhassa kohoaa rykelmä jylhän silhuetin palmujen yläpuolelle piirtäviä majesteettisia torneja.

16.11.2015
0

Kun unelmat kuiskivat, on aika vaihtaa maisemaa

Maailman parhaat croissantit riittävät syyksi nostaa kytkintä.

13.11.2015
0

Novellen haaste synnytti oman elämänsä rokkistaran

Elämän janoon -haaste innosti bloggaria tekemään elämänsä ensimmäisen musavideon ja tällainen siitä tuli:

30.10.2015
0

Takki auki matkalla joogaopettajaksi

Joogaopettajakoulutukseni on jo puolitiessään ja opettanut enemmän itsestäni kuin osasin kuvitellakaan. Yllätys?

15.10.2015
0

Isä ompeli itsensä sankariksi

Voiko mikään mennä pieleen, kun isä päättää itse suunnitella ja tehdä satuhahmopuvun 3-vuotiaalle tyttärelleen? 

8.10.2015
0

Ottaako kukaan enää liftaria kyytiin?

Tickle Your Fancy -blogin Sara Novellen elämänjanoisen haasteen parissa – vakuutti olevansa vaaraton ja meni tienvarteen liftaamaan.

3.9.2015
0

Tubettaja Mariieveronica jännissä tunnelmissa Lintsin laitteissa

Vuoden paras lifestyle-tubettaja Veronica Verho Vastakkainasettelun vieraana.

26.8.2015
0

Vaimot vaihtoon vol. 2 – perheäiti päivän cityhipsterinä

Vaimot vaihtoon toinen osapuoli Too Big to Be Me -blogin Anna kertoo oman tarinansa, miten kului päivä cityhipsterinä ja mitä musta-valkoisten lakanoiden välissä tapahtui.

14.8.2015
0

Kasmirin kanssa kummitusjunaan?

Hyppää hulvattomaan kyytiin ja sinulle selviää, mitä kultakurkkuinen kokki vastaa tiukkoihin kysymyksiin pienoisen paineen alla.

11.8.2015
0

Vaimot vaihtoon – siis ihan aikuisten oikeesti!

Novellen elämän janoon -haaste jatkuu. Tällä kertaa vuorossa on White Trash Disease -blogin Nata, joka käänsi haastenappulan aivan uusille ulottuville.

6.8.2015
0

Mitä vastaa Arman Alizad tiukkoihin kysymyksiin pää alaspäin?

Toisena vieraana, pää alaspäin Ukko-laitteessa roikkuu hurjapäinen toimittaja, somepersoona ja tv-kasvo Arman Alizad.

10.7.2015
0

Miksi leikkiä ei saa unohtaa aikuisenakaan?

Milloin viimeksi leikit? Siis teit jotain, jolla ei ollut muuta päämäärää kuin ilo?

1.7.2015
0

Elämänjanoinen kirja siitä, miten lapsia tehdään. Siis mitä, häh?

Novellen Salamatkustaja-blogille heittämän Elämän janoon -haasteen lopputulos ikuistui 26-sivuiseksi kirjaksi: SAARA saa sisaruksen.

30.6.2015
0

Oletko valmis kieppumaan muusikko José Gonzálezin kanssa?

Valjastimme elämänjanoisen asenteemme lähettilääksi tällä kertaa Bassoradiosta tutun media-alan moniosaajan Jan Zapasnikin.

26.6.2015
0

Pysähtymisen iloa joogapolulla

Ensimmäiset päivät joogaopettajakoulutuksessa kirkasti, mitä järkeä on istua hiljaa paikoillaan.

16.6.2015
0

Huuhaakortit – portti aikuisiän satuihin

Omistan kasan huuhaakorttipakkoja. Innostus maagisiin kortteihin alkoi, kun järjestin ohjelmaa ystäväni polttareille ja löysin kirpputorilta tarot-kortit.

20.8.2014
0

Mitä tehdä, kun aallot vievät mukanaan?

Nauttia upeasta kokemuksesta tietenkin! Näin ainakin sanoo Henna Kaarlela, yksi Suomen kovimmista surffimimmeistä.

7.7.2014
0