Elämän janoon
Elämän janoon

Nautitko elämää ahnain kulauksin? Tutkitko pohjamutia myöten, etkä jätä sitä muuten vain kulumaan?

Olet tullut oikeaan paikkaan. Novelle tekee yhteistyötä monen elämänjanoisen tahon kanssa. Eksymme joka viikko uusiin paikkoihin ja yllätämme uudenlaisilla sisällöillä.

Tervetuloa elämänjanoisen Novellen seuraan.

Kevään 5 parasta smoothie-ohjetta

Kevään 5 parasta smoothie-ohjetta

1.4.2014

Herää uuteen kauteen helppojen smoothieiden avulla.

Vaikka vannonkin ruoka-asioissa vaihtelevuuden nimeen, niin on kuitenkin yksi ruoka, joka kuuluu jokaiseen päivääni. Se on smoothie. Siitä en helpolla luovu. Eikä varmasti tarvitsekaan, sillä erilaisia smoothie- ja mehubaareja on alkanut ihanasti tupsahtelemaan tänne Suomeenkin koko ajan enemmän.

Huipputerveellisen smoothien pyöräyttää kotonakin kaupan perusraaka-aineista muutamassa minuutissa. (Sama aika menee harmillisesti myös aina blenderin pesemiseen, mutta se hinta on kai vain pakko maksaa elinvoiman tankkauksesta.)

Tässä viisi orastavaan kevääseen mainiosti sopivaa smoothieta, jotka puhdistavat, antavat energiaa ja herättelevät kropan ja mielen uuteen elinvoimaan.

Rohkeita testailuja!

 

1. Trooppinen vihersmoothie

1 ruukullinen tammenlehtisalaattia

1 mango

1 päärynä

1 appelsiini

3 taatelia

Kourallinen tuoreita mintunlehtiä

Kourallinen tuoreita pinaatinlehtiä

Vettä

Paloittele kaikki ainekset blenderiin ja annostele sekaan hieman vettä. Sekoita tasaiseksi ja lisää vettä saadaksesi haluamasi paksuus juomaan.

 

2. Lempeää energiaa

1 banaani

1 dl kaurahiutaleita

1 dl manteleita

1 tl kylmäpuristettua kookosöljyä

Aitovaniljajauhetta

Vettä

Lisää kaikki ainekset blenderiin ja annostele sekaan hieman vettä. Sekoita tasaiseksi ja lisää vettä saadaksesi haluamasi paksuus juomaan.

 

3. Greippi-porkkanasmoothie

1 greippi

2 porkkanaa

Pala inkivääriä

Nokare hunajaa

Vettä

Paloittele ja lisää kaikki ainekset blenderiin ja annostele sekaan hieman vettä. Sekoita tasaiseksi ja lisää vettä saadaksesi haluamasi paksuus juomaan.

 

4. Mustikkasmoothie

1 ruukullinen romainesalaattia

200 g pakastemustikoita

1 omena

Puolikkaan sitruunan mehut

Vettä

Lisää kaikki ainekset blenderiin ja annostele sekaan hieman vettä. Sekoita tasaiseksi ja lisää vettä saadaksesi haluamasi paksuus juomaan.

 

5. Tehopuhdistaja

2 sellerinvartta

Puolikas kurkku

1 omena

1 sitruuna

2 lehtikaalin lehteä

Pieni kourallinen tuoretta persiljaa

Vettä

Paloittele kaikki ainekset blenderiin ja annostele sekaan hieman vettä. Sekoita tasaiseksi ja lisää vettä saadaksesi haluamasi paksuus juomaan.

 

Kurkkaa vielä toiset viisi kehittelemääni smoothiereseptiä:

Kirsikkasmoothie

Krapulasmoothie 

Supersmoothie 

– Karpalosmoothie

Omenapiirassmoothie

 

Virpi Mikkonen

Lue kaikki Virpin jutut täältä.

 

Virpi Mikkonen on toimittaja, hyvinvointiasiantuntija ja hyvän elämän eväistä kiinnostunut kirjoittaja ja kuvaaja, joka jakaa postauksissaan lempiruokaohjeitaan ja muita makupaloja asioista, jotka saavat hänet kehräämään. Virpin erikoisalaa ovat sokerittomat, gluteenittomat ja maidottomat reseptit, ekokauneus ja kaikenlainen huoleton hulmuaminen.

Seuraa Novellea:

Kuplivimmat drinkkivinkit

Keräsimme vivahteikkaan drinkkilistan uuden vuoden juhliin. 

27.12.2016
0

Joululaatikot uudessa muodossa

Mitä jos tänä vuonna tarjoilisit joulupöydässä tuttujen joululaatikoiden sijasta uusia ja yllättäviä makuja?

11.12.2016
0

Jouluinen raakakakku

Näyttävään joulupöytään kuuluu ehdottomasti näyttävä jälkiruoka.

4.12.2016
0

Kupliva joulusiideri

Kokeile perinteisen glögin sijaan mausteista joulusiideriä.

1.12.2016
0

Flunssan nujertaja -smoothie

Jättikokoisen greipin näköinen, mutta pehmeän raikkaan makuinen pomelo on paitsi hyvää, myös erinomaista boostia vastustuskyvylle ja maistuu mainiolta yhdessä Novelle Plus C+E -juoman kanssa.

14.11.2016
0

Bloody Cupcakes – yllätyksiä Halloweenpöytään

Päätin täksi Halloweeniksi luoda veriset kuppikakut juhlapöytään. Lopputuloksesta ei tullut ihan niin pelottava kuin suunnittelin, mutta maku on ainakin kohdallaan.

20.10.2016
0

Sadonkorjuun parhaat palat

Kymmenen herkullista reseptiä sadonkorjuun antimista.

 

12.9.2016
0

Lisää vireyttä päivääsi – luonnollisesti energiavedellä!

Suomen ensimmäinen energiavesi ­– Novelle Vire Tee-Acai–Greippi esittelyssä.

31.8.2016
0

Health Punch – malja treenikaudelle Novelle Plus -mocktailla

Hyviä treenejä on syytä juhlia, tankkausta unohtamatta.

24.8.2016
0

Wake Me Up – Novelle Plus -mocktail pitää kesän kehossa

Alkoholittomat Novelle Plus -mocktailit piristävät pitkin kesää!

10.8.2016
0

Jäätelökesä!

Kokosimme helppoja ja herkullisia jäätelöohjeita päiviesi viilennykseksi. Helppoa ja niin hyvää!

19.7.2016
0

Vital Combo – kesän virkistävin Novelle Plus -mocktail

Novelle Plus -mocktailit ovat täydellisiä hellepäivien vilvoittajia!

13.7.2016
0

Malja kesän juhlille!

Novellen Mustikka-Orvokkibooli on juhlajuoma paikallaan, kun nostetaan kesän kauneimmat maljat.

21.6.2016
0

Maukkaimmat juhannusreseptit

Juhannuksena syödään hyvin! Yöttömässä yössä maistuvat suomalaiset maut, jotka saavat tulta alleen nuotiolla. 

17.6.2016
0

Kesän kakut: 5 näyttävää ohjetta elämäsi juhliin

Kunnon juhlat vaativat kunnon kakun. Nyt on mistä valita!

18.5.2016
0

Jazz Minerals – kesäinen Novelle Plus mocktail

Tarvitset vain kolme raaka-ainetta ja suosituinta Novelle Plus -juomaa ihoa hellivään, alkoholittomaan cocktailiin eli mocktailiin!

11.5.2016
0

Kesän 6 raikkainta smoothie-ohjetta

Kesähelteellä raikas ja täyttävä smoothie on täydellinen välipalapala ja makeanhimon taltuttaja. Poimi suosikkisi!

6.5.2016
0

Gluteenitonta hyvää – suolaista ja makeaa!

Poimimme muutamia hittireseptejä, joilla onnistut gluteenittomien makuelämysten parissa.

6.4.2016
0

Malja kevään treeneille!

Novelle Plus Magnesium+C -mocktail on täydellinen juoma juhlistamaan onnistuneita treenejä. Palaudu hyvän äärellä!

 

Green Builder -mocktail – Lihaksille

8 cl Omena pyre (Bonne)

2 cl Tuorepuristettu limemehu

5 Basillikan lehteä

Novelle Plus Magnesium+C -kivennäisvettä

Jääpaloja

Painele basilikan lehtiä lasissa nuijalla tai murskaimella. Mittaa lasiin omenapyre ja limemehu. Täytä pitkä lasi jäillä ja kaada päälle Novellelus Magnesium+C -kivennäisvettä. Sekoita, koristele basilikan lehdellä ja nauti!

Tiesitkö, että 0,5 L Novelle Plus Magnesium+C -pullosta saat 40% päivän magnesiumista?

 

Kuva: Hanna Stolt

31.3.2016
0